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盛王说道：“我先来。”
康力道：“行，盛战你们先热身。”
康力拿起拳靶，穿上护具，对盛王说道：“来吧。”
他先举起小拳靶，盛王一拳打中，发出清脆的啪的一下。
“很好，不错，双击。”康力说道。
啪啪！
两下快速拳击，正中拳靶。
“再来，三连击，加快速度。”康力说道，变化一下动作，举起了拳靶。
啪啪啪！
右拳左拳右拳，三连击。
“不够快，再来，四连击，直拳接摆拳。”康力说道。
盛王四连击，三个直拳后接一个摆拳：啪啪啪啪！
“很好，五连击，直拳勾拳摆拳，看我的拳靶位置的变化。”
康力这次举起了两个小拳靶，并配合了步法的移动和变化。
啪啪啪啪啪！
盛王五连击，速度快得眼睛都看不清楚。
“很好，再来，六连击。”
康力举起拳靶，盛王立即两直拳，康力拳靶下移，盛王出勾拳，康力拳靶侧位，盛王出摆拳。
啪啪啪啪啪啪！
六连击，拳快如闪电。
…………
大华大江白鲨利美还有他们的陪练都看得目瞪口呆，作声不得。
他们从来没有见过这样的训练拳法的方式。
盛王的拳速度之快，密度之大，角度之刁钻全面，都是他们没有见过的。
以盛王的拳速，他们遇上，都无法招架。
他们就从来没有训练过这样的出拳方式和速度。
…………
康力的举起拳靶不停改变拳靶的方向和高度的时候，还配合上了步法。
只是一次打完之后，康力事前都会提醒一下盛王他的要求，并提示盛王用什么样的组合拳。
看起来，两个人的这种训练有了一定的时间了，配合很默契。
啪啪啪啪啪，啪啪啪啪啪！
康力训练盛王的拳法，一口气训练到了十连击。
大华等人的表情都惊了，快如疾风暴雨般的十连击，立体式拳法攻击，上中下三路都有，他们以前连听都没有听过还有这样的连击组合训练。
…………
“好了，现在加上腿法，正蹬。”康力说道。
啪！
盛王一脚正蹬在康力的胸口。
康力一退卸力，他的身上穿着护具的。
“很好，正蹬加后手直拳，动作要快。”康力说道。
盛王一个正蹬，然后接一后手直拳。
啪啪！
正蹬打在康力小腹，后手直拳打在康力举起的小拳靶的正中。
“不错，正蹬加转身后蹬加飞膝，三连击，要快。”康力说道。
啪啪啪！
盛王正蹬，康力被蹬得后退一大步，他垫步上前，转身后蹬，正中康力的肋骨处，康力再次后退，同时把两只拳靶合起来举在了自己的下颌处。盛王飞膝，顶在拳靶正中，把康力打得摇晃。
两个人分开，康力站定，说道：“不错，这次四连击，加上拳法，注意看我的拳靶位置。”
啪啪啪啪！
腿膝拳四连击。
“速度慢了，再来，要快，快快快。”康力说道。
盛王再次重复刚才的四连击，这次果然快了很多：啪啪啪啪，四连击完成。
“速度有了，准确度不够，再来，四连击。”康力说道。
依然是重练上一次的四连击。
盛战等人则在旁边热身，一边看着康力训练盛王，记住盛王没有做好的技术动作，并且领悟康力的要求。
大华大江白鲨和利美四人都是沉默的看着这种快速度的组合训练，他们也有组合技术的训练，但没有这么快的速度，而且密度也少。他们更注重的是单击力量和上下组合，并且会在一个组合之后有习惯性恶节奏停顿。
但是康力训练盛王，两个组合动作之间的停顿很少，有时候几乎就是连着的。
…………
另外一边，刘浩宇在训练盛王的倒地踢。
林浩宇手里拿着脚靶，训练盛卓各种各样的倒地踢，盛卓每次倒地踢之后，必须立即跳起来，然后进行第二次的倒地踢，每三个倒地踢为一组动作，允许盛卓在三次倒地踢之后稍微停顿一下，缓一口气，然后再进行三个连续不断的倒地踢。
短短时间里，盛卓踢出了上百个倒地踢。
一边的牯牛根本就没有训练，全神贯注的看林浩宇训练盛卓的倒地踢。
他就是输在林浩宇的倒地踢这一招上的，现在左腿膝盖的韧带都有被踢伤，虽然没有什么大碍了，却妨碍正常的腿法训练了。
林浩宇和盛卓的训练强度和频率超出了牯牛的想象。
而且倒地踢的多变也令牯牛心惊。
林浩宇在训练中途展示出来的倒地踢的变化层出不穷，几乎任何角度，他都能倒地并同时踢出有力的腿来击中脚靶。
牯牛一边看，一边默默的分解这些动作，他很聪明，是个天赋拳手，却发觉面对林浩宇的倒地踢的办法并不多。
唯一的保险办法，就是被动防守，而不是主动进攻。如果一定要进攻，也不能实攻，必须佯攻，才有余力和空间针对倒地踢进行化解并反击。
…………
“好，时间到，休息一分钟。”林浩宇说道。
盛卓倒在了地上，一身的汗渍。
“起来，慢跑。”林浩宇示意盛卓。
盛卓只好起身，开始绕着拳场跑圈。
林浩宇看了一眼牯牛，牯牛瞪着他，好像跟他有生死大仇。林浩宇不去理会，有拳手扔过来毛巾，林浩宇接住，开始擦汗。
…………
另一边，盛王的第一回合也训练结束，盛王也绕场跑圈，康力休息，咕嘟咕嘟喝起了水。
利美走到康力身边，陪笑说道：“康力大师，我能不能试一试刚才盛王的快节奏训练？”
“可以啊！”
利美大喜，笑道：“康力大师，你愿意训练我两分钟试一试吗？”
“没问题。”康力喝光一瓶水，把瓶子扔给一个拳手，说道：“给你一分钟时间。”
“好，谢谢康力大师。”利美兴奋道。
“听我的口令，你的拳法必须跟上我的口令。”
“口令？”利美不解。
“就是一二三四。”
“哦？”利美不解。
刚才盛王训练的时候可没有什么口令。